Wo früher unser Solarium stand, wurde jetzt vieles neu gemacht, wie Ihr auf den vorher - nachher - Bildern sehen könnt.
 
Es wurde gestrichen und zudem ein neuer Boden verlegt.

 
Lasst euch überraschen!

 

Aus gutem Grund bezeichnet man die Kniebeuge als die Königin der Übungen, sie gilt als die effektivste Übung zum Aufbau von Muskeln, noch wirkungsvoller als die Beinpresse.
 

Da sie große Anforderungen an die Koordination und die Beweglichkeit stellt empfehlen wir sie hauptsächlich geübten Sportlern. Sie trainiert in erster Linie die Muskeln des Oberschenkels, die Gesäßmuskeln und den Rückenstrecker sowie die Bauchmuskeln und die Waden.

Die Hantel liegt auf dem Trapezmuskel, die Bewegung wird ruckfrei in stabilem hüftbreiten Stand bei stabiler Körperhaltung ausgeführt. Die Kniegelenke werden gebeugt, bis ca. ein 90° Winkel erreicht ist und eine korrekte Rückenhaltung beibehalten werden kann, die Aufwärtsbewegung erfolgt ohne Schwung oder Abfedern in der Hocke bis die Knie wieder fast gestreckt sind. Beim Beugen wird eingeatmet und beim letzten Teil der Aufwärtsbewegung ausgeatmet.
 
Sprecht uns darauf an, wir helfen Euch gerne bei der korrekten Ausführung.

 

Wir heißen unseren Neuzugang Markus Rassl, der seit 1. September unser Team verstärkt, herzlich Willkommen.

Markus ist hoch motiviert und wir sind davon überzeugt, dass er euch mit seiner jugendlichen Energie tatkräftig unterstützt und noch mehr frischen Wind in unser Studio bringen wird. Trotz seines jungen Alters, weist er im Bereich Fitness schon einiges an Erfahrung auf.

Künftig gehört auch er zu Euern Ansprechpartnern.