Stillstand ist Rückschritt - das gilt ganz besonders im Sport und schließt natürlich auch die Trainer nicht aus !

Das zumindest war die Aussage von Sabine, als Sie Sigi auf den Weg schickte :-) Letztlich: Was gibt es schöneres als die Einkäufe nach oben zu bringen? Eigentlich nur sommerliche Temperaturen...

Jedenfalls ist unser Lager wieder bis oben hin aufgefüllt und auch der Gesichtsausdruck von Sigi - man siehts im Bild - hat sich wieder verfröhlicht.

Kommt vorbei und überzeugt Euch selbst! Wir sind auch im Sommer an Eurer Seite...

 

Wie? Nicht nur Männer können Ihre Ernährung mit Eiweiß ergänzen, sondern auch Frauen? Natürlich! Protein ist für den weiblichen Körper ebenso wichtig wie für den männlichen...

Im übrigen gilt: Auch die Angst vor einem Muskelwachstum wie bei den Männern ist durch die Zufuhr von Eiweiß unnötig. - Das würde nicht mal klappen, wenn Frau es wollen würde :-)

Studien zeigen, dass die extra Zunahme von Eiweiß aber natürlich zielabhängig und individuell gestaltet werden sollte. - Wer hierzu Fragen ist ist bei uns an der Theke herzlich Willkommen.

Wir haben jedenfalls unsere Reserven im Studio wieder aufgefüllt und halten jede Menge an verschiedenen Geschmacksrichtungen für Euch bereit!

 

Hartes Beintraining macht aus Jungs - Männer! Sie werden dort regelrecht geschmiedet! Und: wie in jeder Schmiede gibt es auch im Top Fit Allershausen eine Presse; Eine Beinpresse...

Und genau jene - unsere 45-Grad-Beinpresse - hatten sich jetzt Flo und Manu für eine Challenge ausgewählt. Wer von Beiden würde der Stärkere sein???

Es wurde aufgewärmt, beladen, Scheiben hier und dort aufgetürmt, wieder Wiederholungszahlen verglichen, doch - es half alles nichts: Gleichstand!

Unsere Lena hatte schlussendlich die rettende Idee und sollte im Entscheid das Zünglein an der Waage sein: Sieger mit rund 260 Kg Last auf der Presse und satten 8 Wiederholungen: Flo