Seit den 70ern von Astronauten genutzt, um Muskel- und Knochenschwund aufgrund der Schwerelosigkeit im Weltraum entgegenzuwirken, findet man die Power Plate® Vibrationstechnologie seit längerem auch bei uns.
Durch verschiedene Übungen auf der Platte, die durch kleine schnelle Schwingungen verstärkt werden, ist das Training vor allem für den Muskelaufbau vorteilhaft.
Dank der Vibration könnt ihr nicht nur die Knochendichte, sondern zusätzlich auch euren Gleichgewichtssinn verbessern und durch Dehnübungen auf der Platte eure Flexibilität steigern.
Übrigens:
Das Training ist nicht nur für die Damenwelt, sondern durchaus auch für Männer, die ihrem Training etwas Abwechslung bieten wollen, geeignet.